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コラーゲンやプラセンタ、化粧品やサプリでも効果はあるの?

POINT

コラーゲンを経口摂取するのと牛肉を食べるのは同じこと?

コラーゲンを肌から吸収できるって、ウソ?ホント?

話題のプラセンタの効果は?

「美肌にはコラーゲン」って本当?

コラーゲンが失われた肌

コラーゲンが失われた肌

コラーゲンが豊富でハリのある肌

コラーゲンが豊富でハリのある肌

お肌が気になる女性なら一度は耳にしたことがある「コラーゲン」。美肌や関節の柔軟性を保つには欠かせない成分です。コラーゲンはタンパク質の一種で「細胞と細胞をつなげる」という大切な役割を果たしており、その働きで肌はみずみずしさを保っています
このコラーゲンをつくる力が老化によって衰えてしまうと、お肌のハリや潤いも失われ、やがてはしわやたるみといった目に見える老化症状として表れます。サプリや化粧品など外から補うことを目的としたコラーゲン製品が市場にたくさん出回っていますが、「経口摂取しても効果がない」「肌に塗っても吸収されない」といった説を耳にすることも。
本当のところはどうなのでしょうか?

加齢によるコラーゲンの減少グラフ

老化で失われたコラーゲン、食べれば補える?

ステーキを食べるのもコラーゲンドリンクを飲むのも同じこと

多くの人は「コラーゲンを食べ物やサプリなどで摂取すれば、美肌になれる」と思いがちですが、摂取した成分がそのままコラーゲンになるわけではありません
キーワードは、コラーゲンを構成するのに必要な成分「アミノ酸」。

牛肉や魚を食べると、そこに含まれたタンパク質は体内の消化によってアミノ酸に分解・吸収されます。そのアミノ酸の一部が体内で再合成されて、コラーゲンとなるのです。サプリやドリンクに含まれたコラーゲンもタンパク質が合成されてできたものですから、体内に入れば牛肉同様、アミノ酸に分解されてしまいます。
つまり、ステーキを食べるのもコラーゲンドリンクを飲むのも同じことといえるのです。

化粧品よりも注射のほうが効果的

特に良質なコラーゲンをたっぷり含んだ「ベビーコラーゲン」

では、肌に塗った化粧品からコラーゲンを吸収することは可能でしょうか?
じつは、分子量が大きすぎるコラーゲンは、ほとんど肌から吸収されません。より分子量を小さくした低分子コラーゲンにしても、あくまで通常の大きさのコラーゲンよりは肌に入りやすいというだけです。
人間の肌には異物の侵入を防ぐ「バリア機能」が備わっていますから、イオン導入やエレクトロポレーションで、一時的にバリア機能に抜け道をつくって強制的に浸透させないと、コラーゲンを肌から吸収させることは難しいのです。
その点、肌内部に直接作用するコラーゲン注射なら、肌にハリを与えて小じわが改善できます。特に良質なコラーゲンをたっぷり含んだ「ベビーコラーゲンは目のまわりの小じわや細く深いほうれい線などにも効果的なのでお勧めです。

お勧め!高い美容効果を持つ「プラセンタ」

飲むプラセンタ

一方、哺乳類の胎盤から有効成分を抽出した胎盤エキス「プラセンタ」は経皮吸収も可能なため、化粧品でも効果を得られます。コラーゲン同様、主成分はタンパク質ですが、肌の活性化に作用するさまざまな有効成分が含まれているので、単なるアミノ酸補給だけではなく、肌の若返りや美白効果、しわの改善効果も期待できます

さらには、化粧品より効果的なプラセンタ注射も人気ですね。最近では通院の負担が減らせる内服薬タイプの飲むプラセンタも好評です。たった2カプセルで注射一本分のプラセンタを摂取できます。アレルギーの心配も低く、副作用もないプラセンタは、安心して手軽にできるエイジングケアといえるでしょう。

この記事を監修したドクター
聖心美容クリニック 片岡二郎医師

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