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リンパ
- 読み： りんぱ｜英語名：Lymph
- カテゴリ：その他
リンパとは、血液の中にある血しょうという成分の一部が血管の外に染み出した液体のことです。
リンパ管は、内蔵や皮膚など体中に張りめぐされていて、それに伴ってリンパ液も体中を流れていることになります。
これは、老廃物の回収や、排泄、細菌の退治、また、ウイルスなどからの抗体を作ったり、異物や細菌を血管に入れないようにするなど、体にとって非常に重要な役割を果たしています。
リンパが滞ってしまうと、むくみが起こったり、老廃物が排出されないために免疫が低下してしまったり、疲労が起こりやすくなったり、肩こりになってしまったりと、あらゆる不調をきたしてしまうことになります。また、むくみを放っておくと、セルライトの原因になってしまうこともあります。これらは、運動不足やストレス、冷え性、塩分の取りすぎなどが原因となっています。
改善するためには、マッサージを行ったり、姿勢を正したり、適度に汗をかくこと、また、バランスのよい食事が必要になります。
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