閉じる
美容整形、美容外科なら聖心美容クリニック 開院26年の実績 全国10院

来院予約

電話LINEWebからご予約いただけます。

来院予約

ご相談・お問合せ

専門カウンセラーへの電話でのお問合せ、医師へのメール相談、対面式のオンライン診察オンライン診療に対応しております。

ご相談・お問合せ

お電話でのご予約・ご相談

土日祝も受付

0120-911-935

(09:30~20:00)

夜間

0120-773-566

(20:00~23:00) ※予約のみ受付

ファスティングダイエット

  • 読み: ふぁすてぃんぐだいえっと|英語名:fasting diet
  • カテゴリ:切らない痩身術

ファスティングダイエットとは短い期間の断食、もしくは固形物を取らずに過ごすダイエットのことです。
ファスティング=Fastingであり、そのままま『断食』を表しています。

ファスティングダイエットには、断食期間と同じかそれ以上の準備期間が必要とされています。断食が1日ならその2日前から食事料を減らし、かつ消化がよくバランスが取れた食事をとるようにします。特におかゆや雑炊が理想的とされています。

また、このダイエットには当然ある程度の危険が伴います。自分の体調と相談しながら、断食は長くとも3日に止めてます。

断食が終わった後は、回復食期間に入ります。こちらも準備期間と同様、断食日数と同じかそれ以上の期間をかけて、通常の食事を取れる体を取り戻します。この期間は初めは具なしの味噌汁やヨーグルトなどの流動食からとりはじめ、具入りのお粥、雑炊、うどんなどへと少しずつ固形物を増やしていきます。

ファスティングダイエットの大きな目的は、普段食べ過ぎで疲れた胃を回復させつつ、余分なものや毒素を排出することにあります。

関連用語

Contact

お電話でのご予約、
ご相談はこちらから

土日祝も受付

※当ウェブサイトに掲載されている情報(製品画像、製品名称等を含む)は、予告なく変更される場合がございますので、予めご了承ください。詳しい情報については、直接クリニックまでお問合せ下さい。

※当ウェブサイトに記載されている医療情報はクリニックの基本方針となります。 患者様の状態を診察させていただいた上で、医師の判断により記載の内容とは異なる術式や薬剤、器具等をご提案する場合もございますので、予めご了承ください。

来院予約 ご相談・お問合せ