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EMSダイエット

  • 読み: いーいむえすだいえっと|英語名:Electrical Muscle Stimulation
  • カテゴリ:切らない痩身術

EMSダイエットはEMS(Electrical Muscle Stimulation)機器を用いて行うダイエットのことです。機器から発する周波による電気刺激を筋肉に与えることで動作を促進し、トレーニングを行ったのと同じ効果を生み出します。

ダイエット用途の使用法は、EMS機器を筋肉にあてることで、自発的な動作をせずに筋肉が機会的に動き、一定したようなリズムで筋肉が動作し、自分で筋肉を動かす運動ではできない負荷を与えることができます。またコンパクトな機器を用意するだけなので、運動着に着替えたり、大型の機器を用意する必要がなく、多様かつ効果的なトレーニングやダイエットを自室で手軽に行える手法として注目を浴びています。

機器の形状にはベルト型、グローブ型などがあり、発する周波数も低周波、高周波、干渉波などそれぞれ異なります。周波の種類によって筋肉への効果や使用時の人体での感じ方などが異なるので、自分にあった機器を選ぶことも重要です。

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