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新陳代謝

  • 読み: しんちんたいしゃ|英語名:metabolism
  • カテゴリ:美容内科・美容漢方

新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に入れ替わることをいいます。これは特に、健康や美容関連の意味で用いられます。体内に生じる、必要のない老廃物を排出する作用などがあります。これによって、骨格や皮膚などは古い細胞から新しい細胞へと新しく生まれ変わることができるのです。人の身体にとって必要不可欠なのがこの新陳代謝であり、上手に働かなければ病気や体調不良の原因になります。

具体的には、汗をかくこと、抜けた髪の毛がまた生えること、血液の流れがよくなること、お肌の細胞がきれいに再生すること、怪我が治ること、骨折が治ることなど、これらはこの活動によるものです。

これは運動することによって高まります。運動などによって身体を温めて新陳代謝を活発にすることにより、発汗が起こり老廃物が身体の外に排出されます。これらが低下すると、深部体温の低下や体の隅々に冷えを感じるようになります。新陳代謝が良いということは、美容や健康やダイエット効果やアンチエイジングに良いということです。また、病気、怪我が治りやすいということです。

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