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ビタミンC

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読み:びたみんしー|英語名:Vitamin C
カテゴリ:美容内科・美容漢方

ビタミンCとは、ビタミンの一種で抗酸化作用があるとされるビタミンです。

このビタミンはさまざまなところにあり、特に果物類に多くあります。ビタミンCを多く含む食材としてはレモンが有名ですし、さまざまな柑橘類に含まれます。ただ、それ以外にもアセロラやトマトなどにも非常に多く含まれており、ブロッコリーやいちご、ほうれん草などにも多く含まれています。

ビタミンCが最も美容に効果的なのは美肌です。特にお肌に対して透明感を出し、肌表面の肌荒れやニキビなどに抵抗力を持つお肌にしてくれるのです。同時に体調を整えてくれますし、抗酸化作用により体の調子を整えてくれるという効果があります。お肌の調子を整えてくれるので非常に効果が高く、体調を万全にしてくれるなど様々な効果があります。また、コラーゲンの生成を助けてくれるので、肌組織を作るのを助けてくれる成分でもあるのです。

このため、サプリメントなどでも多く販売されており、健康食品などにも配合されています。

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